とくにあぶなくないRiSKのブログ

危ないRiSKのブログだったかもしれない。本当はRiSKだけどググラビリティとか取得できるIDの都合でsscriskも使ったり。

日課

腕立て伏せ 40回

順手懸垂 10回

ああ,脳力ダメだ。 筋トレ 腕立て伏せ 20回 スクワット 30回 脳力 タッチ・デ・ズノー 24 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:45:04 ひき算 00:55:14 かけ算 01:05:05

実はたまに日課をやってたけど,更新する気がなかったんだよね。とりあえず今日は更新しておくけど,あからさまな脳力の低下。鬱は脳疲労だから仕方ない。ホントは脳力系はやらない方がいいのかも。 筋トレ 腕立て伏せ 40回 逆手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・…

鬱の時は脳力系は吐き気がして,とてもじゃないができない。 某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 順手懸垂 10回 腹筋運動 20回 背筋運動 50回

腹筋運動をしようとしたら,尾てい骨のあたりが痛い。どうやら昨日擦り剥けたようだ。皮膚が薄いんだか,尾てい骨が長いんだか。 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 40回 順手懸垂 12回 腹筋運動 10回 背筋運動 60回 なわとび すこし

筋トレ 腹筋運動 60回 背筋運動 50回

脳力はちっとも良くならない。一日のうちに何度もやらなきゃダメなんだろうか? 某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 30回 順手懸垂 10回 腹筋運動 30回 背筋運動 30回 脳力 タッチ・デ・ズノー 24 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし…

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 20回 スクワット 20回 脳力 タッチ・デ・ズノー 27 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:40:53 ひき算 00:45:48 かけ算 01:01:17

早速,筋肉痛が来ましたよっと。よほど軟弱な腹筋と背筋だったのでしょう。今に見てろ。腕立ても久しぶりにやりました。 肉体改造 体重を今より5kg減らすことを目標にします。ぱっと見,感じ太股ぐらいしか無駄な肉は見あたらないけど,全身から薄く広く脂肪…

久しぶりに日課を全部やってみたり。腹筋と背筋を鍛えないとな。 某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 逆手懸垂 11回 腹筋運動 30回 背筋運動 30回 脳力 タッチ・デ・ズノー 23 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:41:38 ひき算 00:45:73 か…

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 逆手懸垂 10回

某2 done! 某3 done! 筋トレ 順手懸垂 10回 逆手懸垂 10回

某2 done! 某3 done! 逆手懸垂 10回

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 順手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 22 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:40:53 ひき算 00:54:18 かけ算 00:57:63

今日は腹筋運動はしない。←おい 某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 30回 脳力 タッチ・デ・ズノー 15 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:42:13 ひき算 00:48:18 かけ算 00:56:87

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 逆手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 26 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:40:84 ひき算 00:54:55 かけ算 01:06:03

100マスの調子がいい! 某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 逆手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 17 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:42:82 ひき算 00:46:18 かけ算 00:51:90

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 逆手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 22 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:47:26 ひき算 00:49:10 かけ算 01:03:93

某1 done! 某2 done! 某3 done! 脳力 タッチ・デ・ズノー 23 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:41:44 ひき算 00:47:07 かけ算 00:45:94

某1 done! 某2 done! 某3 done! 脳力 タッチ・デ・ズノー 24

筋トレ 逆手懸垂 10回

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 40回 脳力 タッチ・デ・ズノー 18 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:40:28 ひき算 00:51:34 かけ算 00:53:20

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 30*2回 スクワット 50回 脳力 タッチ・デ・ズノー 23 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:41:66 ひき算 00:55:65 かけ算 00:59:39

某2 done! 脳力 タッチ・デ・ズノー 26 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:45:03 ひき算 00:47:48 かけ算 00:55:64

某2 done! 筋トレ 順手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 13 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:44:72 ひき算 00:46:78 かけ算 01:11:61

某2 done! 筋トレ 逆手懸垂 10*2回 脳力 タッチ・デ・ズノー 25 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:42:40 ひき算 00:49:21 かけ算 01:00:71

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 50回 スクワット 50*2回 順手懸垂 10回 逆手懸垂 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 27 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:41:81 ひき算 00:47:59 かけ算 00:54:76

某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 10回 脳力 タッチ・デ・ズノー 21 健康裏技" target="_blank">100マス計算 たし算 00:44:29 ひき算 00:45:67 かけ算 01:01:07

すげー。たし算で30秒台出たー! すげー。かけ算で40秒台出たー! 昨日の一件があったせいだ。(謎 腕立て70回とか続けてできたし。筋トレ頑張りすぎ。 某1 done! 某2 done! 某3 done! 筋トレ 腕立て伏せ 70+10(2本の指立て)回 スクワット 110回 順手懸垂 10…