とくにあぶなくないRiSKのブログ

危ないRiSKのブログだったかもしれない。本当はRiSKだけどググラビリティとか取得できるIDの都合でsscriskも使ったり。

うつの人を知る(2)

彼女から借りている本その2。症状を自覚したり、緩和する方法を知れます。

私はそれって、立派な「うつ」ですよ―自分を責める人たちの処方箋を読んで、「苦しい」には筋肉の凝りも関係しているとようやく自覚しました。具体的に筋肉のコリをほぐす方法なども学べます。
他にもうつが軽いなら本人が実践できるし、うつが重いなら家族がすべきことを学べます。
書かれていることを実践すれば、それだけ早く苦しみから解放されていくと思います。

それって、立派な「うつ」ですよ―自分を責める人たちの処方箋
安部 結貴
実業之日本社
売り上げランキング: 207306
おすすめ度の平均: 4.5
5 早めの対処をお勧めする本。
4 「もしかしてうつかも」と思ったら